招福情報宅急便

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テレビ東京（テレビ大阪）系番組『TVチャンピオン』の【ダメ犬しつけ王選手権】で優勝を成し遂げた、「犬のしつけ」では右に出る者はいない森田誠さんが初めて明かす。

「しつけ教室」に通っても、「しつけ本」を実践しても直らなかった愛犬の問題行動が、みるみる解決してしまう方法が、遂にマニュアル化されて公開されました。

散歩でのマナー、無駄吠えなど、挙げればきりがない愛犬の問題行動。

それらが不思議な程に解決し、あなたがダメと言うことは決してしなくなります。

そして、犬が我慢してあなたの言うことに従うのではなく、喜んで従うようになります。

犬と豊かに楽しく生活できるようになりますよ。

「ダメ犬しつけ王選手権」優勝者「森田誠」さんの「犬のしつけ講座」

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現代社会で生活する上で、規則正しい生活習慣を送り、万全な健康管理を持って日々を過ごす事が困難な方が多いのではないでしょうか。

そんな方々にとって、どうしても付きまとってくるのが「ストレス」ですよね。

そのストレスに限って見ても。

「仕事でのストレス」
「人間関係でのストレス」
「家事でのストレス」
「育児でのストレス」
「勉学でのストレス」
「恋愛でのストレス」
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挙げればキリがないと思われます。

ストレスは人の身体にとって、決して歓迎されるものではなく、ストレスを溜め込む事で、様々な障害（病気）を招く事に繋がります。

つまり、どこかで発散させなければいけません。

今、ストレスを例にとってお話しましたが、他にも色んな要因により、健康管理が十分にされていない。また、しようにも出来ない方が多くおられる事でしょう。

そこで、少し考えてみましょう。

今の生活スタイルの中で、「健康を維持させる」「自身の免疫力を高める」「ストレスを溜めないようにする」には、どうすればいいか。

皆さんはどのような事をされていますか？


例１）「薬（サプリメント含む）」を常用している。

↑　↑　↑

確かに有効かな？薬が効いてるうちは・・・。
でも、薬（サプリメント含む）代、バカになりませんよね。
それに薬の常用を止めたらどうなるでしょう。
一気に障害（病気）が襲ってくる事が懸念されますよね。


例２）趣味を持つ。

↑　↑　↑

これも心身をリラックスさせ、快楽感が得られる事で、ストレス発散にも効果があるでしょう。
でも、趣味によっては出費が嵩んだり、また趣味を持つ時間が無い方もおられますよね。となると、万人向けの方法とは言えないかもしれません。


例２）運動をする。

↑　↑　↑

人の身体にとって適度な「運動」は確かに必要なものです。
しかし、一概に運動といっても多種ありますね。
その中で、身体にとって良いと思い実施している事が、逆に違った面で身体に負担を与えている「運動」があります。
それは、朝方や夕方に取り組んでいる方を多く見かける「ウォーキング」。

庶民にとっては取り組みやすく、また「身体にも良い」と騒がれた事から、多くの方がおこなわれている「ウォーキング」には、怖い「落とし穴」があるんですよ。

実施される「地域」や「時間帯」によって異なり、全てがそうだとはいえませんが、例えば、都市中心部や工業地域、幹線道路が密集した地域など、いわゆる空気が汚染された場所で、それも「夕方」に「ウォーキング」をされた場合、どうでしょうか。
たとえ草木が茂る公園内だったとしても、空気中には多量の有害物質が含まれている事となり、そこで「有酸素運動」をすれば・・・。

もう、お解りですね。

自らすすんで有害物質を人よりも多く摂取している事になるんです。

※誤解の無いよう、これは実施される「地域」や「時間帯」によって異なるということを再度追記しておきます。


これもまた、例を挙げるとキリがないので、上記３点の例をご紹介しましたが、いずれも何らかのデメリットとなる要素が含まれた施策（方法）となる訳です。


しかし皆さん、「じゃぁ！何をすればいいの？」なんて考える必要は全くありません。

よ〜く思い浮かべてみてください。

何気なく毎日おこなっている事で、簡単に「健康を維持させる」「自身の免疫力を高める」方法がありますよね。

そう「睡眠」です。

「睡眠」が不足すると、自身の免疫力が低下し、ストレスと同様に様々な障害（病気）を招く事になります。そしてまた、ストレス自体を抱え込んでしまう微弱な身体（体質）へと変えてしまう事にもなります。

その他にも「疲労感が常に抜けない」「肩こりがひどい」などといった『おまけ』的な障害をも寄せ付けてしまう結果となります。

「睡眠」が人にとって、どれだけ大切なものかについて、私がここで説明するまでも無く、皆様は既にお分かりですよね。

「睡眠」は人の免疫力を高め、健康を維持する為には、最も『安全』で『効果的』な方法なんです。

そして何よりも「睡眠」をとるのに、上記の「例」にあるようなデメリットは、まずありません。


●「だけど、睡眠をとる時間があまり無い」
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